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技術(shù)出版社
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作者：于雅婷, 曹軍 鳳凰含章 出品
ISBN：9787553755908
上架時間：2017-05-01
定價：￥39.80
開本：32開
推薦理由：
用健康的方式，完成自我的美麗蛻變！手把手教你吃出好身材！菜、湯、羹、沙拉、蔬果汁……食療養(yǎng)生，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，打造魅力容顏！...
《輕食瘦身營養(yǎng)餐全書》全書共分5章，通過介紹美容瘦身常識、烹飪制作竅門、常見食材藥材以及上百種具有代表性的美白瘦身菜、美膚養(yǎng)顏羹、滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯、瘦身沙拉、瘦身蔬果汁的推薦，讓您足不出戶就可以健康合理地安排膳食，并且在滿足味蕾的同時還能做到清理腸道，排出毒素，讓生活更健康輕松。此外，本書還通過小貼士的方式為您提示有關(guān)美麗、養(yǎng)生、烹飪的方法，內(nèi)容豐富，非常實用，細(xì)微之處見真摯，希望您可以通過本書達(dá)到美容瘦身的目的，吃出健康、吃出美麗。
于雅婷
主任醫(yī)師、高級藥膳食療師。2008 年、2012 年國家舉重隊奧運(yùn)會科研攻關(guān)與科技服務(wù)成員，領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)新的現(xiàn)代化中醫(yī)食療技術(shù)獲“2008~2009 年*投資價值健康管理新技術(shù)”“十一五中國健康管理領(lǐng)先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理杰出人物”“亞健康事業(yè)開拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻(xiàn)人物”“中華百業(yè)功勛人物”“中國創(chuàng)新人物”等稱號。
曹軍
云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學(xué)會會員、全營養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南省中醫(yī)學(xué)院第四附屬醫(yī)院——玉溪市中醫(yī)醫(yī)院從事臨床營養(yǎng)工作三十余年。云南省營養(yǎng)學(xué)會理事、云南省醫(yī)院協(xié)會首屆臨床營養(yǎng)分會委員。對急危重癥的腸內(nèi)營養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應(yīng)用于臨床；在全營養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗。
第一章
美白瘦身菜全面呵護(hù)健康
第二章
美膚養(yǎng)顏羹吃出水嫩肌膚
第三章
美人湯為您再添風(fēng)姿
第四章
瘦身沙拉排出毒素一身輕
第五章
美容瘦身蔬果汁葆青春活力
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