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橫亙在你和你一直想擁有的身材之間的，只有一個人，那就是你自己。

你是你自己唯一的對手，要練出最好的身材，今天的你與夢想中明天的你要打一場持久戰(zhàn)。但，現(xiàn)在你并不是一個人在戰(zhàn)斗！因為有了這本書，就等于你有了一個秘密計劃，一個卓有成效且經(jīng)過驗證的方案，而且還有一個人在你身邊支持你，那就是我！

當(dāng)一名拳擊手回到賽場時，他的場外指導(dǎo)不僅要提醒他需要采用什么技巧取勝，還要給他加油打氣，這樣他才會意識到自己有多么了不起，有多么強大。正是那些角落里的“場外指導(dǎo)”，讓拳擊手覺得自己戰(zhàn)無不勝。

來吧，現(xiàn)在我就是你的“場外指導(dǎo)”。我在這里就是要幫助你塑造身材，迎接你人生下一個重大的時刻——或是即將來臨的婚禮、聚會，或是度假時沙灘上比基尼秀，或是像我的許多客戶一樣，想要在T臺或電影首映式上讓人刮目相看，又或者，你只是受夠了在鏡子里看到的自己，滿心希望展現(xiàn)你應(yīng)有的樣子。